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今日は結局映画は観に行けなかったけど、なんかまた風邪っぽいのでこれで良かったかな。風邪にも良い側面があって、多分身体が休みたがっているんだと思う。
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fumiya
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fumiya がコメントしています。
fumiya 23:56 | 2017-12-15 パーマリンク |
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自分は身体の”声”を無視しがちなので、まるで目覚ましのスヌーズ機能のように、こういう形でだんだん身体のサインが強くなってくるのだと思う。はじめのうちにスヌーズを止められると自分としては一番いいのだけど。
fumiya 00:01 | 2017-12-16 パーマリンク |
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でも、個人的にはなかなか難しい。過集中癖があるというのもあるし、スマホとかテレビとか、刺激の強いものが溢れているので、完全に無視するのも無理。
fumiya 00:05 | 2017-12-16 パーマリンク |
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でも最近ではマシになったほうかなと思う。特にマインドフルネスをいろんな本で理解してからは、周りからの刺激も含めて、なんといえばいいか、自分の境遇を受け入れる、諦めのようなものができた気がする。諦めて受け入れると、自然とできることもあるし。
ダイヤモンド社
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fumiya 00:12 | 2017-12-16 パーマリンク |
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自分の場合は、かもしれないけど、自分は何事にも真正面から体当たりしていこうとして、その反動から、無意識に刺激を拒絶していることが多い。だから、自分に入ってくるものを受け入れて、諦めることができるようになってきたことは、自分の大きな進化だと思う。
fumiya 00:15 | 2017-12-16 パーマリンク |
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何事にも真正面から体当たりしてしまうのは、それくらいしか方法を知らないというのもあるし、他の人に任せることができないからでもある。自分は人と距離感をとってしまうせいか、頼まれることはしても、頼むことはできなかったりする。素直に誰かに任せることができれば、とも思う。
fumiya 00:19 | 2017-12-16 パーマリンク |
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そういう意味では、昨日か今日書いた、先にToDoを作っていく方法（≒ チケット駆動開発）というのは、自分みたいな人にとって有効な手段ではないだろうか。書き出すことは仕事の品質を上げることもできるし、誰かに頼みたければそのToDoやチケットを見せればいい。つまりToDoさえ書き上げることができれば仕事はほど終わってる。
fumiya 00:20 | 2017-12-16 パーマリンク |
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自分の日常にも、こんな感じのスレッドとか、課題管理システムを導入すれば、もしかしたら何事も自分一人で抱えてしまうことなく穏便にいくのかも。でもまあ、生活ではそこまで几帳面で細密になる必要もないので、結局しないけど。
秀和システム
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fumiya 00:21 | 2017-12-16 パーマリンク |
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じゃああれか、ミニ黒板みたいなのとかホワイトボードに書いておけばいいか。そしたら目につくところにToDoがあれば、少なくとも家族は気づいてくれるし、自分にとってはリマインダーになる。
fumiya 00:27 | 2017-12-16 パーマリンク |
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ま、ぼちぼちやろう。仕事では課題を挙げてまとめることだけは几帳面にやるけど、解決は必要になったらする、今必要でないことはしない。日常でも、自分の課題だけでもリストアップしておけば、あとは自然と”何か見えないものが”解決してくれるのを待って、そのチケットをクローズすれば良い。
fumiya 00:10 | 2017-12-16 パーマリンク |
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マインドフルネスを少し理解できるようになってからは、今まで筋トレとかばかりに目がいっていた運動にも、今まで毛嫌いしてたヨガや、身体を温めることを取り入れるようになった。おかげで、無理に筋トレしてたときよりも、コリが良くとれるようになったと思う。
fumiya 23:58 | 2017-12-15 パーマリンク |
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今日は映画観れなかったので、代わりにBB-8の画像見て癒されよ。かわいい。