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今日は午前中に外出したおかげで、一日とても幸せで良い一日だった。これで、社交不安障害を克服する次の一歩が踏み出せたと思う。毎日少しだけできることに挑戦して、できないことは受け入れる。その時はまたできるときが来るのを待つ。今週はこれが実践できていて嬉しい。