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自分今日は久しぶりに地下鉄に乗ってみた。こうして書くと普通のことだけど、自分乗り物とても苦手なので今まで何度も地下鉄で気分悪くなったことがあって怖い。それで、地下鉄に乗る練習してみたんだけど、自分こういう公共の場所に来ると心拍数がとても上がってて、しかも今までそのことに全く気づいてなかった。広場恐怖の原因ってもしかしてこういうことなのか。
fumiya がコメントしています。
fumiya 13:55 | 2017-12-18 パーマリンク |
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しかも、今回は一歩一歩段階を踏んで練習してみたので、しんどくなったらすぐ壁に寄りかかってスマホ観てる風に休んだり、待合室で休んだりとかしてた。そしたら4,5分もすると心拍数が下がってきてリラックスしてくる。広場恐怖とかパニック発作が5分～20分で治まるというのは、実はこういうことなのかな。
fumiya 13:56 | 2017-12-18 パーマリンク |
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こんなことを考えると、めっちゃ心拍数計が欲しくなった。Apple Watchとかうらやま。でもこれ買ったら逆に、心拍数が上がったら超恐怖なんだろうな（笑
fumiya 16:21 | 2017-12-18 パーマリンク |
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App Storeで Cardiio, Inc.「Cardiio – 心拍数計 + 7分間 エクササイズ」
というアプリをみつけた。このアプリ、他のアプリと同様に指で測ることができるけど、顔でも心拍数が測れるのがほんとすごい。
fumiya 14:17 | 2017-12-18 パーマリンク |
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とりあえず今日は多くの発見があって、やっぱり頭だけで考えずに、身体で感じるのって大事だなと思った。体感すると思っていた以上にいろんな発見があって、とても楽しい。
fumiya 16:33 | 2017-12-18 パーマリンク |
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ちなみに今日こうして地下鉄に乗る練習をしたわけだけど、駅も案外遠いし、乗り換えが多いのでどうしようかと調べてみると、家のすぐ近くのバス停から直行のバスが出ていることが判明。なんだそりゃ。